FOMO1 "디지털 디톡스: 디지털 중독에서 벗어나 나를 찾는 법" 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터… 우리의 일상은 온통 디지털 기기로 둘러싸여 있습니다. 편리함을 넘어 이제는 필수품이 된 이 기기들은 우리에게 수많은 정보와 즐거움을 제공하지만, 동시에 디지털 중독이라는 그림자처럼 따라붙는 부작용을 낳기도 합니다. 혹시 여러분도 밤늦게까지 스마트폰을 붙잡고 있거나, SNS 알림에 즉각적으로 반응하지 못하면 불안함을 느끼는 경험을 해본 적이 있나요? 그렇다면 지금 당장 디지털 디톡스가 필요할지도 모릅니다. 디지털 중독, 남의 이야기만은 아닙니다.디지털 기기에 대한 의존성이 지나쳐 일상생활에 지장을 초래하는 것을 디지털 중독이라고 부릅니다. 이는 단순히 습관의 문제를 넘어, 뇌의 보상 시스템에 영향을 미쳐 실제 약물 중독과 유사한 증상을 보이기도 합니다. 다음은 우리가 흔히 겪을.. 2025. 8. 1. 이전 1 다음
